N°1 - APNÉE
NIVEAU 1, 2 et 3 FFESSM
Durée : 2 jours.
Destiné aux plongeurs, plongeuse, apnéistes, chasseurs et chasseuses de tous niveaux désirant progresser en apnée (aisance, temps, profondeur, dynamique, hydrodynamique, sécurisation et surveillance)
Lieu des stages : Concarneau
CONTENU :
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PRISE DE CONTACT : Entretien et première évaluation du candidat. Détermination des objectifs.
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ADMINISTRATIF : Vérification certificat médical et attestation d’assurance.Consigne de sécurité en apnée et sensibilisation sur l’importance de la surveillance permanente entre co-équipiers.
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PREPARATION D’UNE SORTIE: Consultation des sites météo sur Internet et prise du bulletin météorologique origine météo marine détaillé, choix des créneaux horaires en fonction des marées et coefficients, puis détermination des sites d’implantation des ateliers à partir d’une carte marine sur G.P.S.Traceur.
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SECURISATION : Sécurité : Signalisation efficace par pavillon ALPHA sur navire atelier. Présentation du tableau des dangers du milieu.FAE C : (Fautes A Eviter Conséquences). Risques liés au matériel (abordé dans matériel spécifique)Surveillance : Travail en auto-surveillance à 2, 3 ou 4 apnéistes. Démonstration et Pratique du repérage puis repêchage d’un apnéiste. Notion de sauvetage et premiers secours. Présentation des moyens de communications en cas de détresse. V.H.F contenu d’un message d’alerte.
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PHYSIOLOGIE : Relaxation, Approfondissement des techniques de ventilation, soufflet pulmonaire et capacités, renforcement de la maîtrise mentale, optimisation des méthodes de compensation, étude des échanges gazeux. Analyse et séquençage de la syncope. Hyper ventilation.
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TECHNIQUE :Poids constant, dynamique et statique, adaptation du lestageUtilisation du matériel en poids variable, ventilation dans le courrant.
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MATERIEL SPECIFIQUE APNEE :Présentation des différents matériels et types de gueuses utilisées.Largables, freinées, no limit, loco-plongeur.Conditions d’utilisation, fonctionnement, réglages, consignes de sécurité spécifiques au matériel employé, avantages/inconvénients,Fautes à éviter / conséquences.
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BRIEFING ET DEBRIEFING quotidien + vidéo selon condition météo.
10 PLACES DISPONIBLES
Durée des sorties 2 x 2 à 3 heures dans l’eau / journée.
Profondeur d’évolution : de 0 à 25 mètres.
Encadrement : 1 moniteur pour 4 élèves maximum.
CONDITIONS D’INSCRIPTION :
16 à 18 ans autorisation parentale écrite des 2 parents.
Attestation d’assurance en R.C
Certificat médical.
Fiche d’inscription.
Chèque d’acompte.
Date limite d’inscription : 30 jours avant le stage.
Apnée statique: 1 min.
Apnée dynamique: 25 m.
Profondeur: 5 à10 m.
Apnée statique: 2 min.
Apnée dynamique: 50 m.
1 série de 4x25 m départ toutes les 1"15
Profondeur: 10 à15 m.
Apnée statique: 2 min.
Apnée dynamique: 50 m.
1 série de 4x25 m départ toutes les 1"15
Maitrise de la profondeur de 15 m
• Poids constant.
• Gueuse largable.
• Gueuse lourde freinée.
Apnée statique: 3 min.
Apnée dynamique: 75 m.
1 série de 4x50 m départ toutes les 2"00
Maitrise de la profondeur de 25 m
• Poids constant.
• Gueuse largable.
• Gueuse lourde freinée.
N°2 - Apnée & safari vidéo, freediving
Cette formule qui se déroule sur 1 journée vous permet de pratiquer l'apnée et le snorkeling à votre rythme et en toute sécurité mais également de découvrir et de mettre en pratique quelques techniques de base de la plongée en apnée.
Accompagné, guidé et conseillé par un moniteur, vous pourrez accéder au milieu sous-marin avec discrétion sur les plus beaux spots des îles de Glénan.
L'immersion dans ces sites magnifiques riches en biodiversité vous donnent ainsi la possibilité de connaitre la faune et la flore marine ainsi que de filmer votre propre découverte à l'aide d'une mini camera sous-marine qui vous sera fournie. Vous conserverez vos images qui constituent un merveilleux souvenir
Au programme de la journée:
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Réglementation, consignes de sécurité, équipement et matériel, bases de physiologie liée à l'apnée, énumération des espèces présentes.
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Briefing sur le fonctionnement de la caméra et mise en pratique.
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Evolution en surface, observation, sentier sous-marin, immersion à profondeur libre.
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Description des espèces rencontrées.
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Atelier en poids constant et variable, évolution en apnée au loco-plongeur.
Appelez pour plus de renseignements
N°3 - Randonnée palmée & découverte du milieu sous marin
Cette formule vous permet en toute sécurité de découvrir une activité aquatique qui vous donne accès au milieu sous-marin avec une sensation de liberté (snorkeling). Accompagné d'un moniteur vous aurez la possibilité de contempler, de connaitre la faune et la flore marine de l'atlantique tout en respectant le milieu.
Au programme de la journée:
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Réglementation, consignes de sécurité, équipement et matériel, bases de physiologie liée à la randonnée, énumération des espèces présentes.
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Evolution en surface, observation, éventuellement immersion à très faible profondeur 2/3metres.
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Description des espèces rencontrées.
Appelez pour plus de renseignements
